Balon mano

Calentamiento:

Tren superior, juego de quemados (Dos equipos donde uno tendrá 4 balones y deberán ponchar a 4 contrincantes y así, serán eliminados)  y trote hasta mitad de cancha.

Regla:

Juego de manchados, Mínimo se deben dar tres pasos y tres toques.

Gesto técnico: 

Agarre del balón. 5 minutos 

Estiramiento: 

Tren inferior, una pierna adelante y flexión de cadera.

Actividad lúdica: 

Teléfono roto, el líder dará una palabra a un chico en el oído, este debe hacerla llegar de igual manera tal y como se le dijo sino perderemos un punto.